Saúde do Sono

Seu filho ou seu marido ronca?

Você está no lugar certo! Nesta página eu separei as principais informações para te ajudar a por um fim nesse sofrimento, salvando o seu sono e o sono das pessoas que você ama.

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Problemas

Danos ao seu corpo causados por dormir mal à noite

Produtividade
A diminuição das habilidades cognitivas têm consequências que incluem desde a diminuição da produtividade no trabalho, o que já é péssimo, até uma maior probabilidade de provocar uma tragédia, por exemplo.
A diminuição das habilidades cognitivas têm consequências que incluem desde a diminuição da produtividade no trabalho, o que já é péssimo, até uma maior probabilidade de provocar uma tragédia, por exemplo.
Disposição
Noites mal dormidas também têm como resultado o cansaço e a fadiga, já que o corpo recupera energias gastas no dia anterior nas fases de sono mais profundas. Quando isso não ocorre da forma adequada, você acorda mais cansado do que quando foi dormir.
Noites mal dormidas também têm como resultado o cansaço e a fadiga, já que o corpo recupera energias gastas no dia anterior nas fases de sono mais profundas. Quando isso não ocorre da forma adequada, você acorda mais cansado do que quando foi dormir.
Emocional
Acordar diversas vezes à noite aumenta o risco de desenvolver depressão ou bipolaridade, de acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Glasgow, no Reino Unido, alertando também a ligação com um pior bem-estar e habilidade cognitiva.
Acordar diversas vezes à noite aumenta o risco de desenvolver depressão ou bipolaridade, de acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Glasgow, no Reino Unido, alertando também a ligação com um pior bem-estar e habilidade cognitiva.
Memória
Basta uma noite mal dormida para ter mais dificuldade de lembrar das coisas, não conseguir concluir um raciocínio completo, ou não se concentrar o necessário para resolver um problema ou executar uma atividade cotidiana.
Basta uma noite mal dormida para ter mais dificuldade de lembrar das coisas, não conseguir concluir um raciocínio completo, ou não se concentrar o necessário para resolver um problema ou executar uma atividade cotidiana.
Concentração
Numa análise de acidentes de trânsito, foi estimado que 100 mil ocorrências ocorreram devido à fadiga causada por noite mal dormida. Além de ficarmos mais desatentos, a privação de sono diminui a velocidade de resposta aos reflexos.
Numa análise de acidentes de trânsito, foi estimado que 100 mil ocorrências ocorreram devido à fadiga causada por noite mal dormida. Além de ficarmos mais desatentos, a privação de sono diminui a velocidade de resposta aos reflexos.
Criatividade
Durante o sono o cérebro consolida as memórias do dia anterior, organiza o pensamento e exercita a criatividade. Além disso, prepara o cérebro para as atividades do dia seguinte. Quando dormimos mal o rendimento cai logo no dia seguinte.
Durante o sono o cérebro consolida as memórias do dia anterior, organiza o pensamento e exercita a criatividade. Além disso, prepara o cérebro para as atividades do dia seguinte. Quando dormimos mal o rendimento cai logo no dia seguinte.
Peso
Quando não se dorme bem, o organismo fica desregulado e algumas substâncias começam a ser produzidas de maneira fora do normal. O corpo acaba produzindo mais grelina (hormônio que estimula o apetite) e menos leptina (hormônio que sinaliza a saciedade).
Quando não se dorme bem, o organismo fica desregulado e algumas substâncias começam a ser produzidas de maneira fora do normal. O corpo acaba produzindo mais grelina (hormônio que estimula o apetite) e menos leptina (hormônio que sinaliza a saciedade).
Aparência
Durante o sono, o organismo aumenta a produção do hormônio de crescimento, responsável por reparar as células que sofreram algum dano. Quando as células da pele não são restauradas, resultam em sinais de envelhecimento visíveis, como rugas e flacidez.
Durante o sono, o organismo aumenta a produção do hormônio de crescimento, responsável por reparar as células que sofreram algum dano. Quando as células da pele não são restauradas, resultam em sinais de envelhecimento visíveis, como rugas e flacidez.
Libido
Um estudo da Universidade Federal de São Paulo mostrou que há uma relação direta entre o sono e a vida sexual. Em relação aos homens, aqueles que dormem mal têm três vezes mais chance de ter disfunção erétil.
Um estudo da Universidade Federal de São Paulo mostrou que há uma relação direta entre o sono e a vida sexual. Em relação aos homens, aqueles que dormem mal têm três vezes mais chance de ter disfunção erétil.
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“Sua saúde precisa ser uma prioridade, quando negligenciamos nossos sintomas, aumentamos nossos riscos para o futuro.”

Dr. Fabiano Amaral

Otorrinolaringologista

Quem sou

Olá, meu nome é Fabiano Amaral

Sou Otorrinolaringologista, especialista em respiração e na saúdo do sono. Há alguns anos atendo em Sinop, na Sinop Clinica.

Respiração

A respiração promove relaxamento muscular, melhora a concentração, diminui o estresse, ansiedade e depressão, melhora o equilíbrio, a autoestima, a imagem corporal e autoconceito

Sono

Uma rotina desregulada de sono pode formar pessoas mais irritadas, estressadas e no longo prazo, pode prejudicar o equilíbrio do organismo e a saúde.

Depoimentos

Outras pessoas passaram por isso

Veja o que meus pacientes falam sobre o meu trabalho

Caroline Caetano
Caroline Caetano

5 Estrelas

Meu avô José Delmino Caetano veio do Pará para consultar com o Dr Fabiano Amaral,um médico muito atencioso,acolhedor,um ótimo profissional e acertou no tratamento.Super Recomendo!

Elizandra Ostrovski
Elizandra Ostrovski

5 Estrelas

Ótimo profissional!!! gostei muito do atendimento, super profissional sabe cativar as pessoas pela educação e profissionalismo principalmente que fui com meu filho adolescente, e como médico super recomendo 👏🏻👏🏻👏🏻😊

Larissa Garcia
Larissa Garcia

5 Estrelas

A consulta foi objetiva e muito bem conduzida pelo Dr. Saí de lá muito aliviada, resolveu meu problema e prescreveu um tratamento que deu muito certo para o meu caso. Não esperei quase nada na recepção e funcionárias muito educadas e atenciosas. Respondem rapidamente no whatsapp também.

Juliana Dembisque
Juliana Dembisque

5 Estrelas

Ótimo atendimento. Pessoas muito atenciosas e um médico de excelência. Meu filho e eu gostamos muito do atendimento e o procedimento cirúrgico do meu filho foi um sucesso. Parabéns ao doutor e suas funcionárias. Super indico 😉

Daniela Avelino
Daniela Avelino

5 Estrelas

Um ótimo profissional, cuidadoso, atencioso. Realizou a cirurgia do nosso filho Adrian, ocorreu tudo bem, foi um ótimo médico sincero, esclarecedor em todas as duvidas....Fez parte da nossa vida, e que possa levar essa confiança e aprendizado para outras pessoas....